怎么提高自控能力```

一、提高对学习意义的认识，并制定切实可行的短期目标
二、培养对学习的兴趣
三、用语言暗示自己，比如：不能成为电脑的奴隶！
四、尽量少让自己接受与电脑有关的信息。将电脑放在不易看到的地方
五、将电脑加密码，当然密码只能你妈妈知道
六、在努力学习的同时，要合理地安排时间满足自己的身心需求，也就是要适当地娱乐，使自己能愉快地学习。
七、将学习与自己的本能相统一。比如暗示自己：我学习是为了在大学更好地谈恋爱。

你有网瘾了！自控不行，只能他控，让父母把电脑锁一段时间再说。另一方面，学习上多投入，坚持定会有收获，用学习的成功来限制网瘾，用积极的自我暗示来坚定进步的决心，如：我能控制自己！我真的很棒！之类的。

看看书,和朋友聊聊天
或者为自己确定个目标理想之类的.
找到你感兴趣的东西就可以控制住了,嘿嘿

找一件比电脑更有吸引力的东东

砸电脑

转移兴趣~~